10 ejercicios de salida de balón para fútbol base (F7 y F11)

La salida de balón es el principio que más diferencia a un equipo formado de uno que solo compite. Estas diez tareas están ordenadas de menor a mayor complejidad para que puedas construir un bloque de trabajo de varias semanas, tanto en fútbol 7 como en fútbol 11.

Principios que debes trabajar antes de las tareas

• Amplitud: los laterales abren al máximo para estirar la primera línea de presión.
• Altura escalonada: nunca dos jugadores en la misma línea horizontal cerca del balón.
• Apoyo y ruptura: si uno viene al balón, otro ataca el espacio a su espalda.
• Orientación corporal: recibir de perfil para poder progresar al primer toque.
• Tercer hombre: la salida no es pase a pase, es una acción de tres jugadores.

Bloque 1 · Tareas analíticas y rondos

1. Rondo 4v2 con salida obligatoria

Cuadrado de 10x10. Los cuatro poseedores deben completar cinco pases y salir con conducción por una de las dos puertas exteriores. Se puntúa la salida, no el número de pases.

2. Rondo orientado 5v3 con dos zonas

Espacio de 20x15 dividido en dos. Los poseedores deben cambiar de zona con un pase interior. Trabaja el pase entre líneas y el control orientado.

3. Pase y ruptura por parejas

Tarea sin oposición para automatizar el gesto: pase al pie, apoyo, devolución y ruptura al espacio. Diez minutos como parte del calentamiento.

Bloque 2 · Superioridad numérica en situación real

4. Salida 3+1 contra 2 delanteros

Portero más dos centrales y un pivote contra dos atacantes. Objetivo: superar la primera línea con pase al pivote o conducción del central. Puerta de salida en el centro del campo.

5. Salida 4+1 contra 3 con laterales

Se añaden los laterales y un tercer presionador. La progresión debe hacerse por fuera si el centro está cerrado. Introduce la basculación del equipo poseedor.

6. Juego de posición 6v4 con comodines

Espacio 30x25 con dos comodines exteriores. Un punto por cada cambio de orientación completado. Ideal para infantil y cadete.

Bloque 3 · Tareas competitivas

7. Salida contra presión alta con portería pequeña

El equipo que defiende puntúa recuperando y finalizando en menos de seis segundos. El que sale puntúa alcanzando la línea de medio campo con control. Alta intensidad y transferencia directa al partido.

8. Partido condicionado 8v8 con zona de construcción

Los primeros veinte metros son zona de construcción: el equipo defensor solo puede entrar con dos jugadores. Fomenta la paciencia y la lectura.

9. Salida tras saque de puerta con reglas de provocación

Todos los inicios son con saque de puerta. Gol doble si se marca sin que el balón haya salido del campo desde la construcción.

10. Partido libre con feedback congelado

Partido real en el que el entrenador congela la acción tres o cuatro veces para corregir posiciones. No más: por encima de eso se pierde el ritmo y la motivación.

Adaptación a fútbol 7

En F7 la salida se construye habitualmente con portero, dos centrales y un mediocentro. La clave es que el mediocentro no se quede fijo: debe caer entre centrales cuando la presión es de dos y mantenerse alto cuando es de uno.

"Si tus jugadores sacan bien el balón bajo presión a los 12 años, todo lo demás llega más fácil."